¡Descubre los síntomas y tratamiento del Trastorno Afectivo Estacional!
Los trastornos afectivos estacionales (TAE) son una forma de depresión recurrente que aparece durante la misma temporada cada año. Los TAE son más comunes en los países del hemisferio norte, donde los inviernos son largos y oscuros, pero también se pueden ver en el hemisferio sur durante los meses de primavera. Los síntomas pueden empezar en la misma época cada año y desaparecer durante el resto del año.
¿Cuáles son los síntomas del trastorno afectivo estacional?
Los síntomas de los trastornos afectivos estacionales son similares a los de la depresión mayor. Estos incluyen:
-Sentimientos de tristeza, desesperanza o vacío
-Falta de energía
-Cambios en el apetito o el peso
-Pérdida de interés en actividades que solían ser divertidas
-Dificultades para conciliar el sueño o dormir demasiado
-Agitación o lentitud en los movimientos
-Sentimientos de culpa, vergüenza o mala autoestima
-Problemas para concentrarse o tomar decisiones
-Irritabilidad o ansiedad
¿Qué causa el trastorno afectivo estacional?
Los científicos todavía no saben exactamente qué causa el trastorno afectivo estacional. La luz solar parece jugar un papel importante, ya que los síntomas suelen empezar en el otoño cuando los días se vuelven más cortos y acaban en la primavera cuando los días se vuelven más largos.
Otros factores como la latitud, el cambio de hora y los cambios hormonales también pueden contribuir. Los trastornos afectivos estacionales también pueden ser hereditarios, lo que significa que las personas que los tienen pueden tener familiares cercanos que también los tienen.
¿Cómo se diagnostica el trastorno afectivo estacional?
El trastorno afectivo estacional se diagnostica de la misma manera que la depresión mayor. Un médico o un profesional de la salud mental evaluará los síntomas, la historia médica y familiar y hará preguntas sobre el estado de ánimo y la actividad durante diferentes épocas del año.
El diagnóstico se basará en los síntomas y en el patrón estacional. Si los síntomas aparecen durante la misma época cada año durante al menos dos años, es probable que se trate de un trastorno afectivo estacional.
¿Cómo se trata el trastorno afectivo estacional?
Los trastornos afectivos estacionales se tratan de la misma manera que la depresión mayor. Esto significa que la terapia psicológica, los medicamentos y la luz artificial pueden ser tratamientos útiles.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una forma de terapia psicológica que puede ayudar a las personas con trastorno afectivo estacional a cambiar pensamientos y comportamientos que contribuyen a los síntomas depresivos. Los medicamentos antidepresivos, como la fluoxetina y la bupropión, también pueden ayudar.
La luz artificial también puede ser útil. Estudios han demostrado que la exposición a luz artificial durante la mañana puede ayudar a aliviar los síntomas de trastorno afectivo estacional. Esta terapia puede ser útil especialmente en los países del hemisferio norte, donde los inviernos son largos y oscuros.
¿Qué pueden hacer los amigos y la familia de alguien con trastorno afectivo estacional?
Es importante recordar que los trastornos afectivos estacionales son enfermedades reales, y que los amigos y la familia pueden ayudar a una persona que los padece. Ofrecer apoyo y comprensión, alentar al paciente a buscar ayuda, alentar actividades placenteras y alentar a la persona a buscar tratamiento son algunas de las cosas que los amigos y la familia pueden hacer para ayudar.
Conclusión
Los trastornos afectivos estacionales son formas de depresión recurrente que aparecen durante la misma época cada año. Los síntomas son similares a los de la depresión mayor y pueden incluir sentimientos de tristeza, desesperanza o vacío, cambios en el apetito o el peso, falta de energía y pérdida de interés en actividades que solían ser divertidas. La luz solar parece jugar un papel en el desarrollo de los trastornos afectivos estacionales, pero también pueden estar influenciados por factores como la latitud, el cambio horario y los cambios hormonales. El trastorno afectivo estacional se diagnostica de la misma manera que la depresión mayor y se trata con terapia psicológica, medicamentos y luz artificial. Los amigos y la familia de una persona con trastorno afectivo estacional pueden brindar apoyo y comprensión, alentar al paciente a buscar ayuda y alentar actividades placenteras.